中风不是突然发生的，而是长期 “攒” 出来的毛病！尤其是过了 40 岁，血管堵、血压高、血脂稠、肚子大、爱熬夜、总生气…… 这些“小毛病”看似平常，但会引发身体的中风 “警报”！

中医认为，血管堵、血压高，是引发中风的两个核心问题。血管里的痰浊和瘀血缠在一起，血管越来越窄最后堵死，就引发中风。年纪大了肝肾亏虚，或者总爱生气、焦虑，火气往上冲，就会导致肝阳上亢，血压居高不下。血管长期受高压冲击，迟早会出问题。

其实，预防中风没那么复杂，中医早就有妙招！今天就给大家分享一个 “防中风奇方”，4味药材简单泡一泡，帮你清除血管垃圾、稳血压、防血栓，从根源上降低中风风险！

护血管、防中风代茶饮

组方：山楂6克，陈皮6克，菊花3克，丹参6克。

做法：1.将组方药材洗净，放入养生壶或杯中。

2.加入沸水500毫升，焖泡15~20分钟即可饮用。

3.可反复冲泡至味淡，每日1剂，连续饮用1个月后停用1周。

适用人群：嗜食肥甘厚味、高脂血症者；急躁易怒、高血压、易头晕者；长期久坐、缺乏运动者；有中风病史者。

禁忌人群：孕妇及经期女性；正在服用抗凝药或抗血小板药物者；低血压及体质虚寒者；胃溃疡、返流性食管炎患者。

山楂能消食化积、行气散瘀。陈皮能能理气健脾、燥湿化痰。丹参被誉为“血管清道夫”，能活血祛瘀、通经止痛。菊花能平抑肝阳、清肝明目，适用于肝阳上亢引起的头痛和眩晕，还能辅助护血管、降血压。

这四味药材组合，形成“理气+化痰+活血+平肝”的协同作用。丹参与山楂增强活血化瘀、改善微循环的效果。陈皮与菊花理气化痰、平肝降压，减少血管痉挛风险。整体具有降脂、降压、改善血液循环和预防血栓形成的功效。

当然，护血管、防中风，光喝茶还不够，还要配合健康的生活方式：少盐少油、戒烟限酒、每天走一走、少生气、睡好觉，再坚持喝这款代茶饮，血管通畅了，中风自然绕着走！快转发给家人朋友，自己也用起来，把健康牢牢握在手里！

注：文中所载方药请在医师指导下使用。

编辑：裴晴 审核：朱蕗鋆 郭晗